SINOPSE
Praticar Pilates pode ser uma solução eficaz para quem sofre de lombalgia crônica, com evidências científicas que respaldam seus benefícios. Os exercícios são projetados para ativar os músculos estabilizadores do tronco, conhecidos como Power House, que promovem maior estabilidade na coluna e alívio da dor.
Um estudo avaliou 60 pacientes com dor lombar crônica, observando melhorias significativas na dor, na função e na qualidade de vida após a prática regular. Os resultados mostraram que o método é seguro e não apresenta efeitos adversos, tornando-se uma alternativa viável para o tratamento.